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北京

身体7症状说明你压力太大了

时间:2015-12-14 6:11:04  作者:健康指导  来源:qqmmm.com  查看:10  评论:0
内容摘要:脖子疼  压力会影响骨骼肌系统,导致肌肉发酸、收缩甚至痉挛。遇到这种情况可以尝试5―10次深呼吸,轻轻按摩身体肌肉发紧的部位。如果脖子部位的肌肉中招,可试着轻轻转动颈部。  眼皮跳  医学称之为眼睑痉挛,也可由压力触发。如果长期处理比较细致的工作,就容易出现这种问题。用眼较多的人...
脖子疼启民婚庆网 http://9dv.com.cn/
  压力会影响骨骼肌系统,导致肌肉发酸、收缩甚至痉挛。遇到这种情况可以尝试5―10次深呼吸,轻轻按摩身体肌肉发紧的部位。如果脖子部位的肌肉中招,可试着轻轻转动颈部。启民婚庆网 http://9dv.com.cn/
  眼皮跳启民婚庆网 http://9dv.com.cn/
  医学称之为眼睑痉挛,也可由压力触发。如果长期处理比较细致的工作,就容易出现这种问题。用眼较多的人每20分钟应观赏一下窗外景色,也可以闭目休息,症状就会消退。启民婚庆网 http://9dv.com.cn/
  咬指甲启民婚庆网 http://9dv.com.cn/
  这种情形是压力诱导的心理自我保护行为。通过咬指甲满足“口欲”,让人们转移注意力。在工作时也可以用一些特殊的解压方式,比如接客户电话时,手里拿一个弹力球,一边接电话,一边揉捏、挤压。启民婚庆网 http://9dv.com.cn/
  有蛀牙启民婚庆网 http://9dv.com.cn/
  除了不讲口腔卫生外,压力也是导致蛀牙的一种方式。压力还会让人在睡梦中不时磨牙,从而使牙齿越来越脆弱。启民婚庆网 http://9dv.com.cn/
  青春痘启民婚庆网 http://9dv.com.cn/
  痘痘是身心压力水平的“晴雨表”。腹部、脸颊、胳膊上如果出现了红色皮疹、痘痘,就要问问自己近期的身心状态了。深呼吸能阻止痘痘的蔓延,但要讲究技巧。吸气时,双手上抬,呼气时,双手下落,每天5―10次。启民婚庆网 http://9dv.com.cn/
  肠胃不适启民婚庆网 http://9dv.com.cn/
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  你是否总担心某位亲人的健康问题,而且由于过度紧张,胃里翻江倒海呢?特别是某些问题过分关注,也会让人备感压力、焦虑,出现呕吐、恶心等症状就在所难免。启民婚庆网 http://9dv.com.cn/
  爱忘事启民婚庆网 http://9dv.com.cn/
  研究表明,长期处于压力环境中的确会让记忆力出现问题。不过幸运的是,一旦压力消失,你的脑力还会恢复到原来的水平。专家称,运动使人思维敏捷,散步、爬楼梯、跳舞都能改善记忆力。启民婚庆网 http://9dv.com.cn/

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